健康ＴＶ情報

腰痛　や　痺れ　について。

後頭部に手を添え、頭を垂れるように下を向くと　頚椎症の症状が改善する見込みがある。

片膝をを抱えるようにして２０秒、他方の脚は真っすぐ伸ばすストレッチ。

椎間板は自然に戻ることもあるらしい。


そういえば最近　頚椎症の症状が軽くなっていることは自覚していた。薬も飲んでいない。
ひょっとして　
就寝時　寝ながらＰＣ閲覧している姿勢が良いのか？？

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